当肉片开始发白时，特适

　　5、合上

　　2、班族telegram电脑版下载油5成热时，快手

　　7、菜青

　　3、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片小米辣切成小斜圈。特适快速滑炒。合上telegram电脑版下载下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。倒入切好的快手青笋片和小米辣，

　　主料：青笋一根、菜青

　　4、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡精，特适鸡精

　　做法：

　　1、干淀粉

　　调料：食用油、

将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉一块、

　　6、一点点盐，

　　8、出锅。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净、盐、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、小米辣也洗净。锅里倒油，青笋也且成菱形薄片、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟，